運動不足だけど動けない人へ。世界が認めたラジオ体操の地味な効果
こんにちは。まくおです。 歳を取ると、運動不足が気になります。歩くのがいいとは聞きます。けれど、外に出るのが面倒くさい。ジムに行くほどの気力もない。体が重い日は、何から始めればいいのかも分からなくなるんですよね。 そんなときに、ふと思い出したのがラジオ体操でした。 きっかけは、ある日のことです。何気なく腕を真上に上げようとしたら、手が耳につかない。いや、耳どころか、垂直にすら上がらない。「おいおい、やべーが！」と、本気で足元から崩れ落ちそうになりました。これが四十肩というやつ...
