目覚めスッキリ– tag –

はじめに｜夜断食で朝が変わった話 まくおです「最近ずっと体が重い」「朝からしんどい」「気分がスッキリせん」こんな日が続いとる人、おらん？ ワイも前はそうじゃった晩ごはんのあとにおやつを食べたり、夜遅くまでなんやかんや口に入れとったら、朝がとにかくしんどかったんよ ある日ふと、先生からの言葉を思いだし行動したんよ。昼過ぎに最後の食事をして、その夜は何も食べずに寝てみたそしたら翌朝、体が軽いし頭も冴えて、気分まで穏やかになっとったんじゃ 夜断食とは｜夜に食べないだけのシンプル健康...