免疫力アップ– tag –

腸内環境を悪化させる食品・飲み物・添加物ランキング ベスト15 こんにちは、スピリチュアル・健康アドバイザーのまくおです。 「毎日3食しっかり食べているのに、なんだかいつもだるい…」 「最近、お腹の調子が悪いな…」 こんな症状はありませんか？ 実は、これらの不調は、あなたが口にする食事が原因かもしれません。特に、毎日の食事の量が多い人は要注意！ 今回は、あなたの腸内環境を悪化させているかもしれない、あるものの正体を暴きます。 腸内環境に悪影響を及ぼす要因を、最も悪いものから順にランキン...

塩麹の特徴を徹底解説！万能調味料の使い方と健康への効果 こんにちは、ヘルスアドバイザーのまくおです。 塩麹の魅力を再発見 塩麹は、日本の伝統的な発酵調味料であり、その健康効果や料理への応用が最近改めて注目されています。この記事では、塩麹の健康効果や使い方、メリット・デメリットについて詳しく紹介し、普段の生活に取り入れるための具体的な方法を提案します。 塩麹とは何か 塩麹は、米麹、塩、水を発酵させて作る日本の伝統的な調味料です。昔から家庭で使われており、健康によい発酵食品としての...